Blog

Terug naar blogoverzicht

Zwemtraining triathlon: 04-01-2012

Artikel geschreven door Maik Steenkamp. Gisteren in Nijmegen geschaatst bij Triavium, en dat was nogal te merken. Vooral veel last van de spieren in de rug, die hebben toch wel een flinke opdonder gehad. Daarom eerste even goed los gezwommen, want het ging niet makkelijk. Daarna een kern gezwommen van 10x200m borstcrawl met een starttijd van +/- 3.00min. Komende 1,5 week nog lekker door trainen, daarna het lichaam even wat meer rust gunnen, om goed te presteren tijdens de ONMK op 20, 21 en 22 januari in Terneuzen.
© Maik Steenkamp / www.MaikSteenkamp.nl / Twitter: @MaikSteenkamp

 
 
'