Blog

Terug naar blogoverzicht

Zwemtraining Triathlon 06-06-2012

Vanavond weer lekker gezwommen in Didam, maar wat was het water deze keer weer warm. Aantal weken is het goed gegaan, maar nu was de tempratuur weer aanzienlijk. Begonnen met 400m borstcrawl ontspannen zwemmen, 200m borstcrawl tempo wisselingen en 2x250m borstcrawl stevig tempo doorzwemmen. Daarna heel veel slagen wisselen om zo verschillende spieren aan te spreken, ook nog met het oog op een stukje herstel van Nieuwkoop. Daarna een set borstcrawl armen gezwommen, per 50m! Elke 50m borstcrawl armen moest harder gezwommen worden, maar wel zorgen dat de technische uitvoering er niet onder verslapt.

© Maik Steenkamp / www.MaikSteenkamp.nl / Twitter: @MaikSteenkamp