Blog

Terug naar blogoverzicht

Zwemtraining Triathlon 09-04-2012

Vanochtend hebben we heerlijk kunnen zwemmen bij Sports Planet. Hans was zo vriendelijk het zwembad los te gooien om zo lekker te kunnen zwemmen. Met iets meer dan 10 triathleten konden we een frisse duik nemen en dat wel op 2e paasdag, top! Begonnen met een set bestaande uit 1000m gezwommen als 400m borstcrawl ontspannen, 200m borstcrawl op hoog tempo en daarna nog een 400m (200m borstcrawl en 200m slagen wisselen). Daarna 1000m borstcrawl ontspannen. Ten slotte nog 2x500m borstcrawl waarvan de laatste 50m maximaal op tempo!

© Maik Steenkamp / www.MaikSteenkamp.nl / Twitter: @MaikSteenkamp

 
 
'