zwembad De Grote Koppel in Arnhem

zwembad

 

Aquajoggen

Door een wetbelt, een soort zwemband om je middel, blijf je rechtop in het diepe water. Je doet allerlei loopoefeningen met verschillende materialen op stimulerende muziek. Zo versterk je de spieren in je buik, billen, benen en armen en benut je de weerstand van het water optimaal. De opwaartse druk van het water voorkomt overbelasting van spieren en gewrichten waardoor Aquajogging extra geschikt is voor mensen met blessures of zwangere vrouwen. Zwemvaardigheid is verplicht.