Aquarobic zwembad De Grote Koppel in Arnhem
 

zwembad De Grote Koppel in Arnhem

zwembad

 

Aquarobic

Aquarobic is de meest bekende aquasport. Je verbetert je algemene conditie en traint ál je spieren. Staand in ondiep water doe je mee met afwisselende oefeningen op muziek. De les start met een warming-up waarna het tempo steeds verder omhoog gaat. Ook is er veel aandacht voor spierversterkende oefeningen voor afzonderlijke spiergroepen in je buik, billen, benen en armen. Je eindigt met een cooling-down. Een zwemdiploma is niet nodig.