zwembad Hofbad in Den Haag

zwembad

 

Aquarobic

Aquarobic is conditietraining op muziek in halfdiep water. Lessen bestaat uit een warming-up, conditie- en spierversterkende oefeningen en een cooling-down. Aquarobic versterkt de spieren door de weerstand van het water. Het voordeel is dat er in water minder kans is op blessures.

Voor wie?

Iedereen kan meedoen. Omdat aquarobic in halfdiep water is, kunt u ook meedoen als u niet zo goed kunt zwemmen.