zwembad Fitland-Vicaris in Gemert

zwembad

 

Meer Bewegen voor Ouderen

Meer Bewegen voor Ouderen is een vorm van bewegen in warm water, waarbij zwemmen niet centraal staat. Er worden oefeningen aangeboden voor het gehele lichaam, tevens wordt er ook gewerkt aan de conditie en vooral aan de coördinatie. De oefeningen worden ondersteund door het gebruik van diverse materialen, zoals gewichten, ballen en stokken. De weerstand van het water zorgt ervoor dat bij regelmatig oefenen de spieren sterker en steviger worden. Samengevat kan M.B.v.O. gezien worden als een ‘gym’ les in het water. M.B.v.O. is vooral bedoeld voor 45 plussers.