Eisen A-diploma

Eisen A-diploma

Wat moet je kind kunnen om het A-diploma te behalen? Lees hieronder de eisen, en bekijk de bijbehorende filmpjes.
Je kind gaat gekleed zwemmen, wat gaat hij/zij doen?
Welke kleren doet je kind aan voor het A-diploma?
Je kind gaat in zijn/haar zwemkleding, wat gaat hij/zij doen?

Eisen A-diploma: gekleed zwemmen

Video: Gekleed zwemmen
http://www.youtube.com/watch?v=sTN4RVlaJyA

  • Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
  • Video: voetsprong maken, en daarna watertrappen

  • 15 seconden watertrappen, gevolgd door
  • Video: 15 seconden watertrappen

  • 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en
  • 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
  • zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

Kledingseisen voor het Zwemdiploma A

Met kleren aan zwemmen Diploma A

  • Badkleding.
  • T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen, korte broek (dat wil zeggen een broekje met pijpen; broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan). Het is toegestaan dat je kind in plaats van een broek/blouse een jurk of rok/blouse draagt. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.
  • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan).

Eisen Diploma A: in badkleding zwemmen

  • Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
  • onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
  • Video: Kopsprong in het water en daarna onder water zwemmen door een gat

  • -50 meter schoolslag, proef afmaken met
    -50 meter enkelvoudige rugslag.
  • -In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    -5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
    -5 seconden drijven op de borst
  • Video: Drijven op de borst

  • – In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    – 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna
    – 10 seconden drijven op de rug.
  • Video: Afzetten van de wand en uitdrijven en drijven

  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
  • Video: Borstcrawl

  • In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
  • – Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door
    – 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend,een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.
 

Deel deze pagina