Zwembad zoeken of ergens zwemmen in Nederland?
 

Rugcrawl


Rugcrawl (Rugslag) bij het zwemmen – algemeen

In het wedstrijdzwemmen bestaat er geen rugcrawlnummer: rugcrawl wordt gezwommen op het onderdeel “rugslag”. Aangezien de rugcrawl sneller is dan welke andere rugslag, zien we op het onderdeel “rugslag” uitsluitend de rugcrawl terug. Vroeger werd er op dit onderdeel vaak de samengestelde rugslag gezwommen.

Rugcrawl of rugslag tijdens Olympische Spelen 1912

De rugcrawl werd voor het eerst gedemonstreerd op de Olympische Spelen van 1912 in Stockholm door de Amerikaan Hebner. Doordat hij het nummer won, werd zijn techniek die hij toepaste heel serieus genomen. Erg lang is gezwommen met gestrekte armen. Tegenwoordig wordt er op wedstrijden uitsluitend met de gebogen armtechniek.

Rugcrawl en neiging tot slingeren

Omdat de doorhaal van de armen langs het lichaam plaatsvindt, bestaat er de neiging om te gaan slingeren. Er is (dus) ook een goede beenslag nodig om deze zijwaartse afwijkingen te compenseren, meer nog dan bij bijvoorbeeld de borstcrawl. Daarnaast blijft uiteraard de stuwende functie van de benen van belang.

Rugcrawl of rugslag bij het zwemmen – de onderdelen

We beschrijven hier de volgende onderdelen die relevant zijn bij de rugcrawl:
1. De armslag
2. De beenslag
3. De combinatie
4. De ademhaling
5. Veelgemaakte fouten

 

Deel deze pagina